| Главная » Статьи » Медицина и здоровье |
Режим - залог успеха
| Правильный режим очень важен для здоровья. Он служит залогом долголетия и крепкой нервной системы, устойчивой к стрессам и различным нагрузкам. Особое внимание стоит уделить режиму сна, ведь сон - это самое важное. Плохой сон, постоянно меняющееся время засыпания и пробуждение, длительность сна - все это крайне негативно сказывается на общем состоянии здоровья человека. Плохой сон неизменно приводит к снижению работоспособности, мыслительной деятельности, частым перепадам настроения, раздражительности. Для спортсменов это одна из самых ужасных вещей, которая только может случится, не считая тяжелых травм. Режим приема пищи не менее важен, от него в большей степени зависит успешная работа пищеворительного тракта, заболеваниям которого сейчас подвержено огромное количество людей. Фастфут и различные газированные напитки, чипсы и прочие синтетические вкусности быстро приводят к гастриту, особенно если употреблять их не как дополнение, а вместо нормальной еды. Хотите сохранить здоровье - составьте режим дня. Это проверенная веками методика, значительно увеличивающая срок жизни. Проверьте, и результат не заставит себя ждать. | |
| Просмотров: 1071 | Комментарии: 1 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |